一份短名单，
只放真的会用的。

按分类和场景整理的 AI 工具目录。在决定投入某个工具之前，适合先横向浏览一遍都有什么。

Apple 官方的 iPhone 视频录制指南：构图、光线与收音。先把技术问题解决掉，就不用再为它分心。

我们自己写的拆解：一部手机能从一次练习中看见什么、看不见什么——画面、眼神、姿态、手势与时间序列。